子宫下垂通常是指子宫脱垂，子宫脱垂的患者能否做仰卧起坐，要根据子宫脱垂的程度而定。一般轻度子宫脱垂的患者可以做仰卧起坐，如果是中度或重度的子宫脱垂，则一般不建议做仰卧起坐。　　1、轻度子宫脱垂：如果患者子宫脱垂的症状比较轻，没有明显的体征，也没有明显的压痛以及反跳痛，一般可以适当做仰卧起坐。在做仰卧起坐的过程中，患...

　　前几天的时候用一妹子的图做封面，很多朋友留言表示想要封面图，竟然还有很多朋友追问封面是谁！哎，原来拉扎尔的前女友这么多人不认识啊！　　妹子叫Yanita Yancheva，是健身圈无人不知的大神拉扎尔前女友，gif君也是因为拉扎尔才关注她的，后来她和拉扎尔分开，和拉扎尔的好肌友好上了，具体原因不详。　　自从和拉扎尔...

　　随着体育赛事、全民健身活动的持续恢复,人们对健康的意识增强,对健身器材多元化、潮流化、理性化的消费新趋势也日益凸显,尤其是对其功能性要求日趋专业化、精细化。基于此,京东京造在研发上不断推陈出新,暴汗升级款金乌跑步机应运而生。　　据中国体育用品联合会发布的《2022年大众健身行为与消费研究报告》显示,2022年商用健...

　　随着健身文化的普及，人们对健身已经并不陌生了，为了增肌减脂，或是为了身体健康，大部分都会选择进行健身运动来达成自己的目的。但在做任何事情的时候，往往都会遇到困难，健身也不例外，许多健身的朋友，坚持一段时间后，发现自己的身体或体重都没有太大变化，就会产生一些疑问，如：　　于是，许多人就带着这个疑问，再根据自己的身材变...

　　听着节奏劲爆的音乐在跑步机上挥汗如雨，开着空调在功率自行车上练到筋疲力尽，为弥补平时缺失的运动量在周末大量加练……疫情之下，居家健身逐渐成为备受追捧的锻炼方式，然而许多人由于锻炼方式不当，不仅效果大打折扣，甚至会有运动损伤等反作用。北京体育大学副教授刘晓蕾近日建议，居家健身应在准确评估自身条件下安全进行，不要盲目踩...

　　说到“健身”，这实际上是一个广泛的术语，也许它对每个人都有不同的含义，可能是为了增肌，也可能是为了减脂，塑造身材，或者其他原因。但是在我看来，健身就是获得自身最好的健康和整体幸福感。　　不可否认，健身在这里定义了你健康的各个方面，因为除了必要的运动，科学聪明的饮食习惯以及积极乐观的生活态度都是不可或缺的，它们也是健...